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跑到一半落狗屎咁,
回頭 時d雨兜口兜面咁扯埋黎,
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7 k, 36m10s.
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32m, 6k.
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由於臨近比賽, 七一選擇了操練而沒有去遊行.
自己一個人跑, 做56m49s.
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60m, 11.3k
天氣唔穩定.
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40m, 7.3k.
跑步機.
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9k @ 56m59s.
好高興啊!
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在3號風球的一天出發!
跑機.
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9 k run, 60m24s.
avg hr171.
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